A castanha-do-pará é rica em nutrientes e pode trazer vários benefícios para a saúde, como:
Pele: A castanha-do-pará é rica em vitamina E e antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e pelos radicais livres. 
Cabelos e unhas: A castanha-do-pará ajuda a fortalecer os cabelos e as unhas. 
Sistema imunológico: A castanha-do-pará fortalece o sistema imunológico. 
Tireoide: A castanha-do-pará pode ajudar a regular a tireoide. 
Energia: A castanha-do-pará é uma excelente fonte de energia. 
Antioxidantes: A castanha-do-pará é rica em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e reduzir o risco de doenças crônicas. 
Selênio: A castanha-do-pará é o alimento mais rico em selênio, um mineral importante para a saúde do cérebro e da função cognitiva. 
Colesterol: A castanha-do-pará ajuda a controlar o colesterol ruim (LDL) e a reduzir o nível de triglicerídios. 
O óleo de castanha-do-pará também pode ser usado para nutrir e hidratar os cabelos, e pode ser aplicado na pele ou nos cabelos puro ou combinado com cremes hidratantes.